РАЗДЕЛЫ МАТЕРИАЛОВ:

Анастезиология [25]	Анатомия [17]	Аллергология [4]
Болезни,вирусы,эпидемии,разное [158]	интересная медицина [14]	рефераты [93]
статьи [217]	история болезни [77]	документация [7]
Вредные привычки [11]	Внутренние болезни [12]	Гастроэнтерология [0]
Гинекология и акушерство [118]	Гигиена [0]	Геронтология [8]
Гематология [0]	Дерматология [0]	Диагностика [4]
Кардиология и кардиохирургия [0]	Статьи по эндоскопии [8]	Лечение лекарственными средствами [21]
Здоровье [3]	Здоровье,красота,гигиена [65]	Иммунология [0]
Инфекционные болезни [0]	Наркология [18]	народная медицина [49]
Нервные болезни [84]	Педиатрия [157]	Психология и психиатрия [38]
Разное [40]	Статьи по онкологии [25]	Судебная медицина [0]
Стоматология [6]	СПИД - ВИЧ [13]	Травматология [4]
Физиотерапия [3]	Хирургия [27]

Начало теплого сезона – самое время приступить к закаливанию ребенка. Особенно важно закаливание для ослабленных, часто болеющих детей.

Закаленные дети:

-    не боятся переохлаждения, перепадов температуры воздуха, сильного ветра, дождливой погоды

-    они гораздо реже болеют

-    у них крепкий иммунитет

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЗАКАЛИВАНИЯ

-    закаливающие процедуры должны быть регулярными, систематическими и ежедневными, только тогда они будут эффективными

-    приступать к закаливанию можно только на фоне полного здоровья ребенка

-    время воздействия закаливающего фактора должно быть постепенным, необходимо избегать длительного воздействия низких температур

-    закаливание ребенка должно проводиться только на фоне положительных эмоций и не вызывать негативную реакцию и плач

-    во время заболевания малыша закаливающие процедуры необходимо прекратить, а потом придется вернуться к началу

РЕКОМЕНДАЦИИ

-    к закаливанию можно приступить в любом возрасте, начиная с периода новорожденности и, как говорится, начать закаливаться никогда не поздно

-    закаливающие процедуры можно проводить в любое время года, но начинать их, конечно, оптимальнее в теплое время года

-    во время закаливания ребенка необходимо избегать как переохлаждения, так и перегревания, во время проведения процедур у ребенка не должно быть «гусиной кожи», а нос, ладони и стопы должны быть теплыми

-    для ребенка нужно правильно подбирать одежду и обувь, они должны быть из натуральных материалов и тканей

-    чтобы закаливание приносило ребенку удовольствие и вызывало только положительные эмоции, процедуры лучше проводить в форме игры

-    при проведении закаливающих процедур ребенок не должен быть голодным и невыспавшимся, не следует их проводить и на полный желудок (оптимальнее не ранее, чем через два часа после приема пищи, в состоянии активного бодрствования)

-    закаливание хорошо сочетать с гимнастикой и массажем

-    чтобы закаливание принесло пользу, его надо подкреплять здоровым образом жизни, ребенок должен много двигаться, много бывать на свежем воздухе

-    у часто болеющего ребенка эффект закаливания можно закреплять приемом поливитаминов, растительных адаптогенов, полноценным, рациональным питанием

-    нельзя курить в присутствии ребенка

С РОЖДЕНИЯ ДО ГОДА

Закаливание можно начинать сразу после выписки из родильного дома. Первой закаливающей процедурой для новорожденного будут воздушные ванны, начиная с 1-2 минут  и постепенно увеличивая длительность до 10 минут при комнатной температуре 22-24 гр.

Важны для закаливания грудничка и прогулки, которые тоже можно начинать после выписки из роддома с 20 минут в день, увеличивая до 2 часов в холодное время года и до 6 часов в теплое время. 

Грудничку пойдут на пользу гимнастика, массаж и купание. 

С ГОДА до 3-Х ЛЕТ

В этом возрасте уже можно использовать боле интенсивные методы.  Рекомендуется обливание прохладной водой, температуры воды 26-28 гр. Продолжительность обливания от нескольких секунд. Постепенно время обливания можно увеличивать, а температуру воды несколько снижать. Прохладным душем хорошо завершать обычную гигиеническую ванну. 

Также в процессе закаливания важны длительные прогулки, ежедневная физкультура, курсы массажа.

СТАРШЕ 3-х ЛЕТ.

Для детей этого возраста уже можно использовать контрастные закаливающие процедуры. 

Контрастный душ: малыш стоит под горячим дождиком 1-2 минуты, а затем под холодным 10-20 секунд. Чередовать 5-10 раз. 

Контрастное обливание ножек. Нужно взять два таза. В одном тазу  вода должна быть горячей, 38-40 гр, в другом на 3-4 гр. ниже. Ребенок сначала погружает ножки до середины голени в таз с горячей водой на 1-2 минуты, а затем «перескакивает» в таз с прохладной водой на 5-20 секунд. Чередовать 5-10 раз.

Хорошей закаливающей процедурой является хождение босиком. Сначала ребенка надо приучать ходить босиком дома, а лето максимально использовать для хождения босиком на природе.