Каждая мать хочет, чтоб ее ребенок спал ночью хорошо. Есть 5 простых способов как улучшить сон малыша .
1. Не стоит перекармливать ребенка перед
сном и ночью. Некоторые мамы думают, если их ребенок плотно покушает
перед сном и ночью, то будет слаще спать. Это ошибочное утверждение:
ложась спать с полным желудком, ребенок будет ощущать тяжесть, а так же
возможно газообразование и по этому, спать он будет хуже. Чтобы
избежать этого, лучше увеличить прием пищи в 5-6 часов и утром.
2.
Не стоит позволять ребенку засиживаться допоздна, он переутомится, и в
его организм начнет вырабатывать гормоны стресса. Ребенок будет в
перевозбужденном состоянии, и заснуть ему будет трудней, а так же он
может из-за этого просыпаться среди ночи. Что бы этого не происходило
нужно установить режим сна, ребенок должен ложится в определенное время
для этого вам надо понаблюдать за ребенком около недели чтоб
определить когда он начинает уставать: трет глазки, зевает,
раздражается – это и будет благоприятное время для сна. Подготовку ко
сну лучше начинать за полчаса.
3.
Дневной сон необходим всем детям до 1 года, продолжительность сна – это
индивидуальная особенность ребенка, тут нет четких критерий. Сон
может продолжаться от час и до нескольких часов (2-3). Единственное что
зависит от вас - это время отхода ко сну. Оно должно происходить в
определенное время, так же как и вечернее, перед сном желательно
подготовить ребенка: прочитав ему книжку и приглушив дневной свет
шторами.
4. Некоторые
родители думают, что в возрасте 2-3 месяцев ребенок должен спать всю
ночь. Это не совсем так, да есть такие дети, которые в столь раннем
возрасте отказываются от ночного кормления и спят практически всю ночь,
но насильно принуждать к этому ребенка не стоит, обычно только к 6
месяцам ребенок может спать без перерыва 5-6 часов. Так же ребенок,
может, просыпается ночью не от голода, а от того что ему холодно или
жарко, здесь срабатывает защитный механизм организма. С вашей стороны
будет правильным установить в соответствии с естественным ритмом
активности ребенка регулярное время сна.
5.
Не позволяйте ребенку спать у вас на руках - это может привести к
тому, что он не научится засыпать один. Ребенок после еды расслабляется
и засыпает - так устроен его организм, и находясь на руках у мамы, он,
к тому же, чувствует себя в безопасности. С 6 месячного возраста стоит
начать приучать ребенка засыпать самому для этого вам надо просто
слегка его разбудить (будет достаточно, если он просто откроет глаза) и
переложить его в кроватку. Таким образом, ребенок будет получать опыт
засыпания самостоятельно.
На сайте Все о медицине собраны материалы для абитуриентов, студентов-медиков,
врачей всех специальностей, а также информация о медицинских академиях,
институтах и университетах России и Украины.Наша база постоянно
пополняется. Все разделы доступны без регистрации. Но после авторизации у
вас будет больше возможностей.Смотрите раздел наши книги, выбирайте каталог - более трех тысяч книг по очень низкой цене
все для Вас!
Также на сайте Вы найдете материалы из следующих разделов медицины : Акушерство,Аллергология,Ангиология,Андрология,Алгология,
Анестезиология,Бальнеолечение,Биомедицина,Гастроэнтерология,
Гематология,Геронтология,Гигиена,Гинекология,Дерматология,Венерология,
Вирусология,Вертебрология,Внутренние болезни,Иммунология,Инфекционные болезни,
Кардиология,Кардиохирургия,Колопроктология,Курортология,
Массаж,Микробиология,Наркология,Неврология,Нейрохирургия,Неонатология,
Нефрология,Онкология,Онкогематология,Ортопедия,Оториноларингология,Офтальмология,
Паразитология,Патологическая анатомия,Педиатрия,Психиатрия,Психология,Пульмонология,
Радиология,Реаниматология,
Ревматология,Рентгенология,Сексология,Сексопатология,Сомнология,
Социальная медицина и организация здравоохранения,Стоматология и челюстно-лицевая хирургия,
Судебная медицина,Терапия,Токсикология и радиология,Травматология,Урология,Фармакология,Физиотерапия,
Фтизиатрия,
Хирургия,Эндокринология,Эндоскопия,Эпидемиология,Эметология,Ядерная медицина
Cлучайное видео:
