РАЗДЕЛЫ МАТЕРИАЛОВ:

Анастезиология [25]	Анатомия [17]	Аллергология [4]
Болезни,вирусы,эпидемии,разное [158]	интересная медицина [14]	рефераты [93]
статьи [217]	история болезни [77]	документация [7]
Вредные привычки [11]	Внутренние болезни [12]	Гастроэнтерология [0]
Гинекология и акушерство [118]	Гигиена [0]	Геронтология [8]
Гематология [0]	Дерматология [0]	Диагностика [4]
Кардиология и кардиохирургия [0]	Статьи по эндоскопии [8]	Лечение лекарственными средствами [21]
Здоровье [3]	Здоровье,красота,гигиена [65]	Иммунология [0]
Инфекционные болезни [0]	Наркология [18]	народная медицина [49]
Нервные болезни [84]	Педиатрия [157]	Психология и психиатрия [38]
Разное [40]	Статьи по онкологии [25]	Судебная медицина [0]
Стоматология [6]	СПИД - ВИЧ [13]	Травматология [4]
Физиотерапия [3]	Хирургия [27]

В наше  современное время мужчины уже к 30-40 годам не могут похвастаться отменным здоровьем.

Молодеют сердечно-сосудистые заболевания. Перестали быть редкостью ранние инфаркты и инсульты, быстро развивается атеросклероз. Другой проблемой современных, еще молодых мужчин, являются нарушения потенции и другие проблемы в сексуальной сфере. А ведь способность мужчин вести активную сексуальную жизнь  - это прежде всего показатель их общего здоровья. 

ПРИЧИНЫ ПОЛОВОЙ ДИСФУНКЦИИ У МУЖЧИН

Таких причин множество. Но вот наиболее значимые:

- хронические стрессы, перегрузка на работе

- злоупотребление алкоголем и курением

- нездоровый образ жизни,  неправильное питание

- воспалительные процессы в организме

- хронические урологические заболевания

- изменения гормонального фона

Мужчинам следует знать, что злоупотребление пивом, казалось бы вполне безобидным напитком, весьма опасно. У любителей пива возникают не только обменные нарушения в виде избыточного веса и «пивного животика», но и проблемы с эрекцией. В пиве содержится избыток как калорий, так и фитоэстрогенов. Эстрогены, в свою очередь, являются антагонистами тестостерона - главного мужского гормона, вызывают распределение жировых отложений по женскому типу. 

Избыток алкоголя негативно сказывается как на работе яичек, так и печени.

Другой аспект проблемы, над которым следует задуматься мужчинам - это необоснованное «подсаживание» на сексуальные стимуляторы. Часто после первого сексуального фиаско молодые мужчины прибегают к помощи «виагры» или других аналогичных средств. Стимуляторы имеют много побочных средств, да и через пару лет их приема, в том числе в усиленных дозах, они и вовсе перестают действовать.

Советы здесь просты:

- не стоит прибегать к сексуальным стимуляторам в 30 или даже в 40 лет, лучше их оставить на пожилой возраст

- неудачи в постели - это повод для обращения к андрологу, которого после 30 лет желательно посещать не реже, чем стоматолога

- иногда простого отдыха, правильного питания, приема витаминов бывает достаточно, чтобы все пришло в норму

- следует поумерить свои вредные пристрастия

- иногда требуется подлечить воспалительные или другие урологические болезни, опять таки в этом поможет врач

- к применению средств для усиления потенции следует прибегать лишь в крайних случаях и обязательно по рекомендации специалиста

А вот прибегающие к этим средствам мужчины, с непролеченными заболеваниями, злоупотребляющие курением и алкоголем, через пару лет рискуют и вообще оказаться бессильными в постели. Понятно, что решение проблемы здесь должно идти совсем по другому пути.

РЕКОМЕНДАЦИИ В ПИТАНИИ

- в рационе мужчины ежедневно должно присутствовать не менее 30% жиров. Лучше всего для этих целей подойдет нежирное мясо. Мясное блюдо с гарниром из овощей - лучше любых стимулирующих таблеток.

-  в питании полезны «долгие» углеводы.

Их источник - каши и макароны из твердых сортов пшеницы. А вот быстроусвояемые углеводы, которые содержатся в тортах и пирожных, шоколаде - это враг потенции.

- фосфор - важный элемент для сексуальной активности мужчин. 

Фосфор содержится в рыбе, яйцах, твороге, грибах и орехах. Пусть эти продукты почаще присутствуют в рационе.

- цинк тоже важен для потенции.

И если блюд, содержащих цинк, не так уж и много, то прием витаминов с микроэлементами, в том числе и с цинком, весьма реален.

- жирная и острая пища противопоказаны активным мужчинам.