Сон меньше шести часов значительно повышает риск преждевременной смерти
Сон менее шести часов за ночь может привести к преждевременной
смерти, считают британские и итальянские исследователи.
Группа ученых проанализировала 16 исследований о взаимосвязи сна и
ранней смерти, в которых приняли участие около 1,5 миллиона человек.
Оказалось, что люди, регулярно уделяющие сну менее шести часов в сутки,
на 12% больше подвержены преждевременной смерти в течение следующих 25
лет.
Также специалисты обнаружили тенденцию между сном более девяти часов и
преждевременной смертью. Однако, они полагают, что это также может быть
просто маркером слабого здоровья, которое требует большего количества
сна. Оптимальное время для сна — шесть - восемь часов в сутки, считают
ученые.
Регулярное недосыпание становится причиной преждевременной смерти, так
как организм не успевает восстанавливаться, и здоровье становится слабым
в целом, что приводит к возникновению различных заболеваний, и, как
следствие, к ранней смерти, пояснили эксперты. Исследование было
опубликовано в свежем номере Sleep journal reports.
На сайте Все о медицине собраны материалы для абитуриентов, студентов-медиков,
врачей всех специальностей, а также информация о медицинских академиях,
институтах и университетах России и Украины.Наша база постоянно
пополняется. Все разделы доступны без регистрации. Но после авторизации у
вас будет больше возможностей.Смотрите раздел наши книги, выбирайте каталог - более трех тысяч книг по очень низкой цене
все для Вас!
Также на сайте Вы найдете материалы из следующих разделов медицины : Акушерство,Аллергология,Ангиология,Андрология,Алгология,
Анестезиология,Бальнеолечение,Биомедицина,Гастроэнтерология,
Гематология,Геронтология,Гигиена,Гинекология,Дерматология,Венерология,
Вирусология,Вертебрология,Внутренние болезни,Иммунология,Инфекционные болезни,
Кардиология,Кардиохирургия,Колопроктология,Курортология,
Массаж,Микробиология,Наркология,Неврология,Нейрохирургия,Неонатология,
Нефрология,Онкология,Онкогематология,Ортопедия,Оториноларингология,Офтальмология,
Паразитология,Патологическая анатомия,Педиатрия,Психиатрия,Психология,Пульмонология,
Радиология,Реаниматология,
Ревматология,Рентгенология,Сексология,Сексопатология,Сомнология,
Социальная медицина и организация здравоохранения,Стоматология и челюстно-лицевая хирургия,
Судебная медицина,Терапия,Токсикология и радиология,Травматология,Урология,Фармакология,Физиотерапия,
Фтизиатрия,
Хирургия,Эндокринология,Эндоскопия,Эпидемиология,Эметология,Ядерная медицина
Cлучайное видео:
