Суббота, 31.10.2020, 22:02
ВСЕ О МЕДИЦИНЕ
 медицинский портал для студентов и врачей
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
» Полезное


Медицинские диеты, столы.

Диеты по группе крови

Определение групп крови
» Меню сайта
» Форма входа

» Актуально :
  • Себорейный дерматит (3)
  • Лечение инсулинзависимого сахарного диабета Юрия Захарова (0)
  • Эвтаназия (0)
  • Ищем модераторов (0)
  • Правила размещения тем в разделе (0)
  • » Переводчик сайта
    » контакты

    E-Mail:knigi_m@bk.ru
    » Рекомендуем :
    » Довідкові телефони


    Регіональні центри оцінювання якості освіти
    Новое на форуме:


    Рекомендуем :

     Шпитальна хiрургiя (3 диски) Л.Я.Ковальчук, В.Ф.Саєнко



    Рекомендуем :
    The Encyclopaedia of Medical Imaging ( CD Nicer 2001) Энциклопедия рентгенографических изображений


    Рекомендуем :
    Профилактика, ранняя диагностика и лечение злокачественных новообразований



    Читать на сайте:





    » Мини-чат


    Наш фотоальбом:




    Православные праздники

    Яндекс.Погода
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
     статьи по медицине (articles on medicine)
    Главная » Статьи » статьи

    ЭТО СТРАШНОЕ СЛОВО “ЦЕЛЛЮЛИТ”.


    Источник:
    РАЗДЕЛЫ МАТЕРИАЛОВ:
    Анастезиология [25]Анатомия [17]Аллергология [4]
    Болезни,вирусы,эпидемии,разное [158]интересная медицина [14]рефераты [93]
    статьи [217]история болезни [77]документация [7]
    Вредные привычки [11]Внутренние болезни [12]Гастроэнтерология [0]
    Гинекология и акушерство [118]Гигиена [0]Геронтология [8]
    Гематология [0]Дерматология [0]Диагностика [4]
    Кардиология и кардиохирургия [0]Статьи по эндоскопии [8]Лечение лекарственными средствами [21]
    Здоровье [3]Здоровье,красота,гигиена [65]Иммунология [0]
    Инфекционные болезни [0]Наркология [18]народная медицина [49]
    Нервные болезни [84]Педиатрия [157]Психология и психиатрия [38]
    Разное [40]Статьи по онкологии [25]Судебная медицина [0]
    Стоматология [6]СПИД - ВИЧ [13]Травматология [4]
    Физиотерапия [3]Хирургия [27]

    ..

    Не за горами лето, а с ним и сезон отпусков. Я обожаю отдыхать у воды: море, река, пруд… Лишь бы можно было плавать и загорать! Но, увы, с приближением лета у меня портится настроение. И имя той черной тучи, которая нависает надо мной – целлюлит. Конечно, мне на днях исполнится 45 лет, но, по моим наблюдениям, не так уж напрямую целлюлит связан с возрастом. В общем, помогите! Что делать с этим целлюлитом, чтобы купаться и загорать в свое удовольствие, а не сидеть под деревом в джинсах и кофточке?
    Галина ГЕРАСИМОВА, г. Зарайск

    Прежде всего, определимся: целлюлит – это не болезнь, а косметический недостаток, образующийся на фоне застойных явлений, который характеризуется жировыми отложениями на животе, бедрах, ягодицах и в некоторых других местах в виде бугорков или узлов. В сущности, целлюлит – это особенность строения подкожной жировой клетчатки. Накопление жира в этих местах связано с детородной функцией женщины. И с точки зрения природы хорошо, что его там много. Это повышает способность женщины выносить, родить и выкормить здорового малыша.
    Уже отсюда понятно, почему целлюлита практически не бывает у мужчин. Кстати, большинство женщин сильно преувеличивают внимание мужчин к проблемам целлюлита. Недавние опросы, проведенные американскими врачами-косметологами, свидетельствуют о том, что большинство мужчин на женский целлюлит просто не обращают внимания, или, по крайней мере, его отсутствие или наличие отнюдь не являются решающими факторами при выборе подруги или жены.
    Еще несколько веков назад, например, во времена великого живописца Рубенса, никому бы и в голову бы не пришло считать «апельсиновую корку» (именно так еще часто называют целлюлит) недостатком. Идеальные женщины тех времен отнюдь не стеснялись своего достаточно ярко выраженного целлюлита.
    Однако времена изменились. И теперь многие женщины страстно хотят от целлюлита избавиться. И в этой связи есть две новости: уменьшить последствия целлюлита тем дамам, которым за 40, даже легче, чем молоденьким девушкам. А новость номер 2 заключается в том, что избавиться от целлюлита раз и навсегда, увы, не удастся.

    ЧТО БЫ ТАКОГО СКУШАТЬ?

    Широкие бедра вообще, и уж тем более широкие бедра с целлюлитом, сегодня не в моде. Следовательно, надо срочно худеть? Но однако применение жестких диет в этой ситуации приведет к несимметричному похуданию – выраженному расходу жира в области лица, шеи, груди, тогда как из проблемных зон жир будет уходить в последнюю очередь. Ведь это стратегический запас. Выход – щадящее организм разгрузочное питание. И на фоне такого питания упражнения, массаж и водные процедуры. Эти воздействия помогут стимулировать расход жира именно из этих областей, а режим питания создаст необходимость этого расхода.
    Проблема возникновения целлюлита является закономерным результатом той жизни, которой мы живем. Основу рациона питания большинства людей, подверженных целлюлиту, составляет еда быстрого приготовления, бедная в отношении полезных компонентов для жизнеобеспечения организма и богатая жирами, сахаром, солью и химикатами, используемыми для их производства. А употребление большого количества искусственных красителей, пищевых добавок и заменителей может вызвать нарушения обмена веществ в организме. Сбой в функционировании адаптационной системы ведет к повреждению тканей и застою жидкости, в результате чего увеличивается вес, ослабевают вены и лимфатические сосуды.
    Однако, как бы не предостерегали врачи от жестких диет, тем не менее, они имеют достаточно много сторонниц. Так, например, в мире сегодня популярна диета Николь Ронсар, автора книги «Как победить целлюлит». В сущности, это 10-дневный очистительный курс, основанный на том, что общая очистка организма приводит к избавлению от целлюлита. На все 10 дней строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Необходимо пить не менее 1,5 л воды.
    В 1-й день (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи.
    Завтрак – фрукты
    Обед – салат из овощей, без соли (можно добавить немного оливкового масла, очищенных семечек подсолнечника или тыквы, кунжут, а также ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна).
    Ужин – как обед.
    2-й день – только фрукты (кроме бананов)
    4-й день и все четные (кроме второго) – то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару). Можно также добавить немного каши, сваренной на воде, без соли (рис, гречка, овсянка или чечевица) или обезжиренный йогурт.
    В четные дни сначала едят сырые продукты, а потом – вареные.
    Рекомендуемые фрукты и ягоды: яблоки, груши, апельсины, мандарины, грейпфруты, ананас, виноград, манго, киви, папайя.
    Однако те, кто принял решение «сесть» на эту или подобную ей диету, должны отдавать себе отчет, что такими методами зачастую можно ухудшить положение дел с целлюлитом. Как правило, чем дольше женщины соблюдают диету, тем больше они худеют сверху, но, когда они набирают вес, то ягодицы и бедра становятся еще толще. Поэтому колебания веса, связанные с периодическим соблюдением диеты, изменяют форму тела, делая его грушевидным. Если есть возможность, посоветуйтесь с опытным врачом. Но в любом случае будьте осторожны и предельно внимательны к своему организму.
    «Враги» целлюлита – свежие фрукты, овощи, зерновые и бобовые. Слишком большое количество соли в рационе вызывает скопление жидкости в организме, которая способствует возникновению целлюлита или обостряет уже существующий.

    МАССАЖ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ

    Для ежедневного массажа подойдет щетка с мягкой щетиной или рогожка.
    Приемы антицеллюлитного массажа
    Для коленей, бедер, ягодиц. Сложить пальцы вместе и массировать кожу круговыми движениями, слегка на нее нажимая. Круговые движения делают как кончиками пальцев, так и большими пальцами, руки при этом находят друг на друга.
    Для внутренней стороны рук и бедер. Крепко захватить кожу между большим и остальными пальцами и разглаживать в направлении снизу вверх. При этом щипать следует не очень сильно, чтобы не возникли кровоподтеки.
    Для живота, ягодиц, бедер. Большим и указательным пальцами рук образуйте треугольник и, сильно надавливая, продвигайте их вверх в направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу, двигая большими пальцами вниз.
    Курс медового массажа – одна из самых эффективных процедур в борьбе с целлюлитом. Процедуру нельзя назвать полностью безболезненной, но первые результаты от медового массажа можно оценить уже через час. Также эффективны и медовые обертывания, которые можно делать и в домашних условиях.



    Категория: статьи | Добавил: Admin (17.04.2010)
    Просмотров: 1719
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Copyright MyCorp © 2020









    Курите ли вы?
    Всего ответов: 639


    Скачать программу против курения


    Cлучайное видео:
    [26.06.2011]
    Гимнастика и массаж для новорожденныхГимнастика и массаж для новорожденных

    [07.06.2011]
    Базовые техники мезотерапииБазовые техники мезотерапии

    [10.06.2011]
    Лапароскопическая стойка АзимутЛапароскопическая стойка Азимут

    [14.06.2011]
    Сахарный диабетСахарный диабет

    [07.06.2011]
    Суши опасны для здоровья?Суши опасны для здоровья?

    [01.06.2011]
    Атлас анатомии.2/6Атлас анатомии.2/6

    [01.06.2011]
    Техника патологоанатомического вскрытия.Техника патологоанатомического вскрытия.

    Новые добавления:
    Последние статьи:
    Блогосфера:
    [15.12.2014]
    Как строилась Останкинская телевышкаКак строилась Останкинская телевышка

    [17.10.2013]
    Вот так надевают бахилыВот так надевают бахилы

    [08.07.2013]
    Психолог (смотрите не пожалеете)Психолог (смотрите не пожалеете)

    [02.07.2013]
    Сам себе хирургСам себе хирург

    [30.05.2013]
    Cамая опасная пешеходная тропа в мире.Cамая опасная пешеходная тропа в мире.



    Форум хирургов












    Последнее видео :

    На сайте Все о медицине собраны материалы для абитуриентов, студентов-медиков, врачей всех специальностей, а также информация о медицинских академиях, институтах и университетах России и Украины.Наша база постоянно пополняется. Все разделы доступны без регистрации. Но после авторизации у вас будет больше возможностей.Смотрите раздел наши книги, выбирайте каталог - более трех тысяч книг по очень низкой цене все для Вас! Также на сайте Вы найдете материалы из следующих разделов медицины : Акушерство,Аллергология,Ангиология,Андрология,Алгология, Анестезиология,Бальнеолечение,Биомедицина,Гастроэнтерология, Гематология,Геронтология,Гигиена,Гинекология,Дерматология,Венерология, Вирусология,Вертебрология,Внутренние болезни,Иммунология,Инфекционные болезни, Кардиология,Кардиохирургия,Колопроктология,Курортология, Массаж,Микробиология,Наркология,Неврология,Нейрохирургия,Неонатология, Нефрология,Онкология,Онкогематология,Ортопедия,Оториноларингология,Офтальмология, Паразитология,Патологическая анатомия,Педиатрия,Психиатрия,Психология,Пульмонология, Радиология,Реаниматология, Ревматология,Рентгенология,Сексология,Сексопатология,Сомнология, Социальная медицина и организация здравоохранения,Стоматология и челюстно-лицевая хирургия, Судебная медицина,Терапия,Токсикология и радиология,Травматология,Урология,Фармакология,Физиотерапия, Фтизиатрия, Хирургия,Эндокринология,Эндоскопия,Эпидемиология,Эметология,Ядерная медицина
    Этот сайт защищен «Site Guard» Яндекс.Метрика
    Счётчик тиц и пр