РАЗДЕЛЫ МАТЕРИАЛОВ:

Анастезиология [25]	Анатомия [17]	Аллергология [4]
Болезни,вирусы,эпидемии,разное [158]	интересная медицина [14]	рефераты [93]
статьи [217]	история болезни [77]	документация [7]
Вредные привычки [11]	Внутренние болезни [12]	Гастроэнтерология [0]
Гинекология и акушерство [118]	Гигиена [0]	Геронтология [8]
Гематология [0]	Дерматология [0]	Диагностика [4]
Кардиология и кардиохирургия [0]	Статьи по эндоскопии [8]	Лечение лекарственными средствами [21]
Здоровье [3]	Здоровье,красота,гигиена [65]	Иммунология [0]
Инфекционные болезни [0]	Наркология [18]	народная медицина [49]
Нервные болезни [84]	Педиатрия [157]	Психология и психиатрия [38]
Разное [40]	Статьи по онкологии [25]	Судебная медицина [0]
Стоматология [6]	СПИД - ВИЧ [13]	Травматология [4]
Физиотерапия [3]	Хирургия [27]

Прежде всего, определимся: целлюлит – это не болезнь, а косметический недостаток, образующийся на фоне застойных явлений, который характеризуется жировыми отложениями на животе, бедрах, ягодицах и в некоторых других местах в виде бугорков или узлов. В сущности, целлюлит – это особенность строения подкожной жировой клетчатки. Накопление жира в этих местах связано с детородной функцией женщины. И с точки зрения природы хорошо, что его там много. Это повышает способность женщины выносить, родить и выкормить здорового малыша.
Уже отсюда понятно, почему целлюлита практически не бывает у мужчин. Кстати, большинство женщин сильно преувеличивают внимание мужчин к проблемам целлюлита. Недавние опросы, проведенные американскими врачами-косметологами, свидетельствуют о том, что большинство мужчин на женский целлюлит просто не обращают внимания, или, по крайней мере, его отсутствие или наличие отнюдь не являются решающими факторами при выборе подруги или жены.
Еще несколько веков назад, например, во времена великого живописца Рубенса, никому бы и в голову бы не пришло считать «апельсиновую корку» (именно так еще часто называют целлюлит) недостатком. Идеальные женщины тех времен отнюдь не стеснялись своего достаточно ярко выраженного целлюлита.
Однако времена изменились. И теперь многие женщины страстно хотят от целлюлита избавиться. И в этой связи есть две новости: уменьшить последствия целлюлита тем дамам, которым за 40, даже легче, чем молоденьким девушкам. А новость номер 2 заключается в том, что избавиться от целлюлита раз и навсегда, увы, не удастся.

Широкие бедра вообще, и уж тем более широкие бедра с целлюлитом, сегодня не в моде. Следовательно, надо срочно худеть? Но однако применение жестких диет в этой ситуации приведет к несимметричному похуданию – выраженному расходу жира в области лица, шеи, груди, тогда как из проблемных зон жир будет уходить в последнюю очередь. Ведь это стратегический запас. Выход – щадящее организм разгрузочное питание. И на фоне такого питания упражнения, массаж и водные процедуры. Эти воздействия помогут стимулировать расход жира именно из этих областей, а режим питания создаст необходимость этого расхода.
Проблема возникновения целлюлита является закономерным результатом той жизни, которой мы живем. Основу рациона питания большинства людей, подверженных целлюлиту, составляет еда быстрого приготовления, бедная в отношении полезных компонентов для жизнеобеспечения организма и богатая жирами, сахаром, солью и химикатами, используемыми для их производства. А употребление большого количества искусственных красителей, пищевых добавок и заменителей может вызвать нарушения обмена веществ в организме. Сбой в функционировании адаптационной системы ведет к повреждению тканей и застою жидкости, в результате чего увеличивается вес, ослабевают вены и лимфатические сосуды.
Однако, как бы не предостерегали врачи от жестких диет, тем не менее, они имеют достаточно много сторонниц. Так, например, в мире сегодня популярна диета Николь Ронсар, автора книги «Как победить целлюлит». В сущности, это 10-дневный очистительный курс, основанный на том, что общая очистка организма приводит к избавлению от целлюлита. На все 10 дней строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Необходимо пить не менее 1,5 л воды.
В 1-й день (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи.
Завтрак – фрукты
Обед – салат из овощей, без соли (можно добавить немного оливкового масла, очищенных семечек подсолнечника или тыквы, кунжут, а также ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна).
Ужин – как обед.
2-й день – только фрукты (кроме бананов)
4-й день и все четные (кроме второго) – то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару). Можно также добавить немного каши, сваренной на воде, без соли (рис, гречка, овсянка или чечевица) или обезжиренный йогурт.
В четные дни сначала едят сырые продукты, а потом – вареные.
Рекомендуемые фрукты и ягоды: яблоки, груши, апельсины, мандарины, грейпфруты, ананас, виноград, манго, киви, папайя.
Однако те, кто принял решение «сесть» на эту или подобную ей диету, должны отдавать себе отчет, что такими методами зачастую можно ухудшить положение дел с целлюлитом. Как правило, чем дольше женщины соблюдают диету, тем больше они худеют сверху, но, когда они набирают вес, то ягодицы и бедра становятся еще толще. Поэтому колебания веса, связанные с периодическим соблюдением диеты, изменяют форму тела, делая его грушевидным. Если есть возможность, посоветуйтесь с опытным врачом. Но в любом случае будьте осторожны и предельно внимательны к своему организму.
«Враги» целлюлита – свежие фрукты, овощи, зерновые и бобовые. Слишком большое количество соли в рационе вызывает скопление жидкости в организме, которая способствует возникновению целлюлита или обостряет уже существующий.

Для ежедневного массажа подойдет щетка с мягкой щетиной или рогожка.
Приемы антицеллюлитного массажа
Для коленей, бедер, ягодиц. Сложить пальцы вместе и массировать кожу круговыми движениями, слегка на нее нажимая. Круговые движения делают как кончиками пальцев, так и большими пальцами, руки при этом находят друг на друга.
Для внутренней стороны рук и бедер. Крепко захватить кожу между большим и остальными пальцами и разглаживать в направлении снизу вверх. При этом щипать следует не очень сильно, чтобы не возникли кровоподтеки.
Для живота, ягодиц, бедер. Большим и указательным пальцами рук образуйте треугольник и, сильно надавливая, продвигайте их вверх в направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу, двигая большими пальцами вниз.
Курс медового массажа – одна из самых эффективных процедур в борьбе с целлюлитом. Процедуру нельзя назвать полностью безболезненной, но первые результаты от медового массажа можно оценить уже через час. Также эффективны и медовые обертывания, которые можно делать и в домашних условиях.