Среда, 28.10.2020, 21:38
ВСЕ О МЕДИЦИНЕ
 медицинский портал для студентов и врачей
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
» Полезное


Медицинские диеты, столы.

Диеты по группе крови

Определение групп крови
» Меню сайта
» Форма входа

» Актуально :
  • Себорейный дерматит (3)
  • Лечение инсулинзависимого сахарного диабета Юрия Захарова (0)
  • Эвтаназия (0)
  • Ищем модераторов (0)
  • Правила размещения тем в разделе (0)
  • » Переводчик сайта
    » контакты

    E-Mail:knigi_m@bk.ru
    » Рекомендуем :
    » Довідкові телефони


    Регіональні центри оцінювання якості освіти
    » Архив записей
    » Календарь
    «  Апрель 2010  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
       1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930
    Новое на форуме:


    Рекомендуем :

     Шпитальна хiрургiя (3 диски) Л.Я.Ковальчук, В.Ф.Саєнко



    Рекомендуем :
    The Encyclopaedia of Medical Imaging ( CD Nicer 2001) Энциклопедия рентгенографических изображений


    Рекомендуем :
    Профилактика, ранняя диагностика и лечение злокачественных новообразований



    Читать на сайте:





    » Мини-чат


    Наш фотоальбом:




    Православные праздники

    Яндекс.Погода
    konstanciy17
    Онлайн всего: 2
    Гостей: 1
    Пользователей: 1
     
    Главная » 2010 » Апрель » 8 » Грецкий орех спасёт от храпа
    12:33
    Грецкий орех спасёт от храпа

    Миллионы людей во всем мире храпят. Этот недостаток стал причиной множества семейных ссор и бессонных ночей. Между прочим, храп партнера является одной из причин разлада сексуальных отношений супружеских пар! Но раздражение окружающих – это полбеды. Самая главная опасность – это то, что храпуны в первую очередь наносят вред собственному здоровью. А ведь в большинстве случаев серьезных проблем можно избежать, следуя несложным, но действенным советам


    1. Спите на свежем воздухе. Конечно, в условиях городской квартиры или зимой это условие выполнить не так-то просто. Однако возможно. Установите на оконную раму ограничитель-«гребенку», и, регулируя открытие створки, вы даже в морозы сможете спать в проветриваемой комнате. Недаром говорят «храпунов – на мороз»! Если в помещении свежо и прохладно, носоглотка не отекает.
    2. Похудейте. Медики утверждают, что уменьшение массы тела всего на 10 % может кардинально улучшить параметры дыхания. Так что у вас будет двойной стимул сбросить лишний вес. И фигуру стройную обретете, и от храпа избавитесь.
    3. Спите на животе или на боку. Самые оглушительные рулады выводят люди, любящие спать на спине. Устраивайтесь поудобнее на боку или на животе. Приклейте пластырем между лопаток грецкий орех покрупнее. Через пару недель ваше тело «запомнит», что на спине лежать неудобно, и орех уже не понадобится. А подушку подберите себе повыше.
    4. Откажитесь от снотворных. Эти лекарства расслабляют мускулатуру, в том числе и дыхательную. Лучше объявите бессоннице комплексную войну – прогулки перед сном, травяные чаи, теплое молоко с медом, другие народные средства.
    5. Не злоупотребляйте алкоголем. Излишек спиртного обязательно сыграет с вами злую шутку. Ибо у пьяного
    а) расслабляется дыхательная мускулатура
    б) отекают дыхательные пути.
    Что в совокупности совсем не шутка – человек попадает в группу риска по апноэ – внезапной остановке дыхания.
    6. Бросьте курить. Курение часто вызывает хроническое воспаление глотки и трахеи, сопровождающееся отечностью их стенок. Конечно, дать этот совет куда как проще, нежели ему последовать. Однако при желании нет ничего невозможного! Зато вам будут благодарны не только ваши близкие, которые получат возможность спать спокойно, но и, в первую очередь, ваш организм, избавленный от никотиновой зависимости.
    7. Сходите к доктору. В совсем запущенных случаях, при ощущении хронической заложенности носа покажитесь врачу-отоларингологу. Вполне возможно, что храп – лишь следствие какого-либо заболевания. Ну и, кроме того, есть ряд хирургических способов лечения, а также всяческие приспособления, которые продаются в аптеках – например, можно пользоваться специальными «сосками» от храпа.

    Народные средства

    Истолочь капустный лист с 1 ч. ложкой меда или взять стакан свежего капустного сока и смешать с 1 ч. ложкой меда. Пить перед сном в течение месяца.

    В течение 2–3 недель за 4 часа до сна закапывать в нос по несколько капель облепихового масла в каждую ноздрю.

    Смешать по 1 ст. ложке цветков календулы и дубовой коры, залить 0,5 л кипятка, настоять под крышкой 2 часа, процедить. Полоскать горло после каждого приема пищи и перед сном.

    Утром и вечером произносить звук «и», напрягая при этом мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Повторять упражнение по 20–30 раз.
    Смешать вместе 1 ч. ложку корня сабельника, 1 ст. ложку ягод черной бузины, 2 ст. ложки репейника обыкновенного и 1 ч. ложку хвоща полевого. Перемолоть все в кофемолке и залить 1 ст. ложку порошка стаканом кипятка. Настоять час. Принимать по 1 ст. ложке 5 раз в день до излечения

    Категория: Новости медицины и в мире,интересное. | Просмотров: 2121 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Copyright MyCorp © 2020









    Курите ли вы?
    Всего ответов: 639


    Скачать программу против курения


    Cлучайное видео:
    [23.05.2011]
    Интубация через бронхоскопИнтубация через бронхоскоп

    [14.06.2011]
    Human Physiology/Video Lectures 1Human Physiology/Video Lectures 1

    [14.06.2011]
    Patterns of Love (Образы любви).Patterns of Love (Образы любви).

    [30.07.2011]
    Язык сознанияЯзык сознания

    [07.06.2011]
    Замена митрального клапана в ИндииЗамена митрального клапана в Индии

    [07.06.2011]
    Лечение кисты яичникаЛечение кисты яичника

    [31.07.2011]
    30-31-32 Петухов В. В. Общая психология, полный курс лекций30-31-32 Петухов В. В. Общая психология, полный курс лекций

    Новые добавления:
    Последние статьи:
    Блогосфера:
    [15.12.2014]
    Как строилась Останкинская телевышкаКак строилась Останкинская телевышка

    [17.10.2013]
    Вот так надевают бахилыВот так надевают бахилы

    [08.07.2013]
    Психолог (смотрите не пожалеете)Психолог (смотрите не пожалеете)

    [02.07.2013]
    Сам себе хирургСам себе хирург

    [30.05.2013]
    Cамая опасная пешеходная тропа в мире.Cамая опасная пешеходная тропа в мире.



    Форум хирургов












    Последнее видео :

    На сайте Все о медицине собраны материалы для абитуриентов, студентов-медиков, врачей всех специальностей, а также информация о медицинских академиях, институтах и университетах России и Украины.Наша база постоянно пополняется. Все разделы доступны без регистрации. Но после авторизации у вас будет больше возможностей.Смотрите раздел наши книги, выбирайте каталог - более трех тысяч книг по очень низкой цене все для Вас! Также на сайте Вы найдете материалы из следующих разделов медицины : Акушерство,Аллергология,Ангиология,Андрология,Алгология, Анестезиология,Бальнеолечение,Биомедицина,Гастроэнтерология, Гематология,Геронтология,Гигиена,Гинекология,Дерматология,Венерология, Вирусология,Вертебрология,Внутренние болезни,Иммунология,Инфекционные болезни, Кардиология,Кардиохирургия,Колопроктология,Курортология, Массаж,Микробиология,Наркология,Неврология,Нейрохирургия,Неонатология, Нефрология,Онкология,Онкогематология,Ортопедия,Оториноларингология,Офтальмология, Паразитология,Патологическая анатомия,Педиатрия,Психиатрия,Психология,Пульмонология, Радиология,Реаниматология, Ревматология,Рентгенология,Сексология,Сексопатология,Сомнология, Социальная медицина и организация здравоохранения,Стоматология и челюстно-лицевая хирургия, Судебная медицина,Терапия,Токсикология и радиология,Травматология,Урология,Фармакология,Физиотерапия, Фтизиатрия, Хирургия,Эндокринология,Эндоскопия,Эпидемиология,Эметология,Ядерная медицина
    Этот сайт защищен «Site Guard» Яндекс.Метрика
    Счётчик тиц и пр