| Admin | Дата: Суббота, 13.12.2014, 20:37 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Награды: 27
Репутация: 13
Статус: Offline
| Современные продукты и методы лечения выпадения волос достаточно затратные, не каждый может их себе позволить. При этом некоторые могут
иметь побочные эффекты. Если вы желаете восстановить и укрепить свои
волосы, попробуйте витамины. Витамины могут предотвратить и остановить
выпадение волос, действуя от самых корней. Они безопасны, эффективны и
самое главное, доступны каждому. Главное придерживаться необходимой
дозировки и провести курс витаминотерапии не короче чем 1 месяц.
Какие витамины необходимы для укрепления и восстановления волос
Да, именно месяц, а в тяжелых случаях и три, понадобиться для того чтобы
увидеть результат. Поэтому запаситесь терпением. Все витамины в той или
иной степени полезны для волос. Просто какие-то действуют на волосы
особенно благотворно.
Биотин (витамин В7)
Одним из лучших витаминов для волос можно назвать биотин. Это один из витаминов
группы В - витамин В7. Отсутствие биотина в организме может иметь
серьезные последствия для состояния волос. Именно он укрепляет ногти и
волосы. Увеличивает эластичность волос.
Он содержится в различных продуктах, таких как печень, лосось, горох, коричневый рис, семечки
подсолнуха, грецкие орехи, бананы, морковь, сардины, бобовые, грибы,
яичный желток и цветная капуста.
Витамин А для волос
Дефицит витамина А вреден для волос.Недостаток витамина А может оказать неблагоприятное воздействие на волосы. Низкий уровень этого витамина
может привести к сухости и ломкости волос. Если ваши волосы начинают
разрываться на концах и усиленно выпадать, возможно что им не хватает
витамина А.
Передозировка витамина А отражается на волосах. Потребление большого количества витамина А может привести к потере
волос. Признаки и симптомы передозировки витамина А включают в себя
сухость кожи и глаз, тошнота и диарея. Конечно очень трудно вызвать
передозировку витамином А только через диету, но вы можете быть в
опасности, если вы употребляете добавки.
Витамин Е
Является жирорастворимым витамином, состоящим из соединений, называемых
токоферолами. Наиболее важным из них является альфа-токоферол. Витамин Е
является активным антиоксидантом, предотвращает или задерживает
окисление. Он улучшает циркуляцию крови в коже головы и позволяет
поступать питательным веществам к корню волоса.
Этот витамин содержится во всех орехах в большом количестве. Семена подсолнечника на
первом месте по содержанию витамина Е - всего 30 граммов семечек в день
будет достаточно, чтобы покрыть потребности организма в этом витамине.
Миндаль и фундук также полны витамин Е.
Витамин С
Так же как и витамин Е является сильным антиоксидантом. Он так же улучшает
микроциркуляцию в коже головы. Его отсутствие в организме также приводит
к потере волос.
Витамин В12
Действительно супер важный витамин, с точки зрения общего здоровья, особенно при выпадении
волос. Организм человека просто не в состоянии нормально функционировать
в отсутствие витамина B12. Он содержится в продуктах животного
происхождения, таких как мясо, молоко, яйца в рыбе в цельном зерне.Его
отсутствие в организме приводит к тому, что кожа головы становится
жирной, а концы волос сухими.
Витамин В5 (Пантенол)
Этот витамин очень важен для здоровья волос. Он способствует укреплению
корней, улучшая доступ кислорода к волосам. Способствует развитию клеток
и их нормальному росту. Рекомендуемое потребление 10 мг в сутки для
взрослого. Он может синтезироваться в организме кишечными бактериями.
Все эти витамины для укрепления волос просто необходимы. Старайтесь
разнообразить свое питание и дополнить его витаминными комплексами.
Как укрепить корни волос используя жидкие витамины
Жидкие витамины это витамины в виде масла. В аптеке можно приобрести витамины в
масленой форме, такие как А, Е и Д. Эти витамины можно использовать для
изготовления масок и масленого обертывания. Совмещаются они с базовыми
маслами - миндальным, абрикосовым, жожоба.
Как укрепить корни волос с помощью маски с жидкими витаминами:
- 1 желток;
- 1 ст. ложка миндального масла;
- 3 капли витамина А в масле;
- 3 капли витамина Е в масле;
Смесь, хорошо размешанную, нанести на кожу головы и хорошо втереть. Для
большего эффекта можно сделать массаж головы в течении 5 минут. Затем
маску оставить на 30 минут. Смывать сначала прохладной водой, чтобы
смыть желток, затем теплой, используя шампунь, чтобы смыть масла.
Какие продукты укрепляют волосы
Несомненно продукты питания на прямую влияют на внешность. При недостатке витаминов и
микроэлементов, аминокислот ухудшается состояние кожи и волос. Например железодефицитная анемия может стать причиной сильного выпадения волос.
На первое место выходят продукты богатые полезными жирами и аминокислотами
- рыба, мясо, орехи и семечки. На второе, но не менее важное место,
выходят молочные продукты, крупы, овощи и фрукты. Эти продукты должны
содержаться в ежедневном рационе. Главное чтобы они были свежими.
Теперь подробно о том, какие продукты укрепляют волосы и что нужно включать в свой ежедневный рацион:
- 200 гр. мяса или рыбы;
- 200 гр. фруктов;
- 200 гр. овощей;
- 100 гр. круп (гречка, рис, пшено, овсянка и тд.);
- 200 гр. молочных продуктов;
Дополнять рацион можно и желательно орехами, семечками и конечно же водой.
|
| |
| |
| lopirevair | Дата: Понедельник, 02.07.2018, 13:56 | Сообщение # 2 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Медали
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Я пока репейным маслом спасаюсь.
|
| |
| |
| isiv23789 | Дата: Понедельник, 02.07.2018, 13:57 | Сообщение # 3 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Медали
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Я тоже ищу хорошую маску дял волос
|
| |
| |
| tikhonova | Дата: Понедельник, 02.07.2018, 14:06 | Сообщение # 4 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Мне знакомые подарили классный шампунь Керастаз - волосы после него просто восторг! Я решила поискать где можно купить Kerastase в Киеве и взять еще маску для волос этой фирмы. Нашла много косметики на сайте Космохит - там и возьму эту маску для своих волос.
|
| |
| |
| Ulibastik | Дата: Четверг, 04.04.2019, 17:06 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Репейное масло!!!!
|
| |
| |
